बाल बढ़ाने के इफेक्टिव तरीके और घरेलु नुस्खे

आजकल बालो का झड़ना यंग जनरेशन में भी बहुत ज्यादा दिखाई दे रहा है हमारी आजकल की लाइफ स्टाइल, खाने पीने की गलत आदतें फास्ट फूड खाना और स्लीपिंग साइकिल का भी डिस्टर्ब होना यह सारे फैक्टर्स हमारे हेयर लॉस के ज्यादा बढ़ने का कारण हो सकते हैं। जब हमारी बॉडी को पोषक तत्वों की सही मात्रा नहीं मिल पाती तो उसका परिणाम सीधे सिर के बालों पर दिखाई देने लगता है।

आप सभी जानते हैं की बाल हमारे लिए कितने महत्वपूर्ण हैं बाल हमारी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं। चाहे किसी भी इंसान की पर्सनालिटी बहुत ज्यादा आकर्षक क्यों न हो यदि उसके बाल लंबे या खूबसूरत ना हो तो वह इंसान फीका फीका ही नजर आता है। 

इसीलिए सभी बालों के लिए बहुत कुछ प्रोडक्ट्स ट्राई करते हैं अनेकों ट्रीटमेंट करवाते हैं परंतु इन सभी से बालों को बहुत नुकसान पहुंचता है और जैसा परिणाम चाहते हैं ऐसा परिणाम हमें नहीं मिलता और हमारे बाल रूखे बेजान होकर टूटने लगते हैं।

दोस्तों बाल झड़ने के कई प्रमुख कारण हो सकते है, जिनकी वजह से हमें बालों की समस्या से जूझना पड़ता है परंतु आज हम कुछ ऐसे बाल बढ़ाने के तरीके लेकर के आए हैं जो बहुत ही ज्यादा असरदार और बेहतरीन है, जिससे आप अपने बालो को मजबूत और शाइनी, और लम्बे बना सकते हैं।

Table Of Content 👀:

• बाल झड़ने के कारण
• बालों को झड़ने से रोकने के उपाय (hair care tips)
• बाल बढ़ाने के लिए आहार : Diet for Growing hair
• बाल बढ़ाने के घरेलु नुस्खे: Home Remedies for Effective Hair Growth
• तेल से बाल बढ़ाने के तरीके : Hair Growth through Oils
• बाल बढ़ाने के लिए योग आसन : Yoga Posture for Hair Growth
• बाल बढ़ाने के लिए कुछ और टिप्स

बाल झड़ने के कारण:

• बिजी लाइफस्टाइल के कारण बाल झड़ना
• प्रदुषण के कारण बाल झड़ना
• अधिक तनाव के कारण
• आहार में पोषक तत्वों की कमी के कारण बालों का झड़ना
• मौसमी कारणों से बाल झड़ना
• प्रेगनेंसी मे तनाव अधिक लेने के कारण बाल झड़ना
• बालों की सही केयर नहीं करने से बाल झड़ना
• हेयर प्रोडक्ट्स बदलते रहने के कारण

बालों को झड़ने से रोकने के उपाय (hair care tips)

ताजे फल ओर सब्जियां खाएं

अपने बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको ताजे फल और सब्जियां खानी चाहिए क्योंकि ताजे फलों और सब्जियों में वह पोषक तत्व होते हैं जो आपकी स्किन और बालों के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होते हैं

इन पोषक तत्वों की कमी से आपके स्किन और बालों की ग्रोथ और उन की चमक में कमी आ जाती है जिस कारण आपके बाल रूखे बेजान और टूटने लगते हैं इसी कारण आप विटामिन ई से भरपूर बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं।

रूखे बालों को सिल्की कैसे बनाए

पर्याप्त मात्रा में पानी पिए

अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए तथा बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको दिन में करीबन 10 ग्लास पानी पीना चाहिए पानी आपकी त्वचा और आपके बालों के लिए वरदान है

यदि आप पानी की मात्रा में कमी करेंगे तो आपका चेहरा और बाल डिहाईड्रेट होने लगेंगे पर्याप्त पानी पीने से बाल और आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है जिस कारण आपके बाल हेल्दी और मजबूत बने रहते हैं और उनका झड़ना 90% तक कम हो जाता है इस कारण हर रोज खूब पानी पिए।

नारियल तेल

नारियल तेल का उपयोग खाने के साथ-साथ आपके बालों और स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है नारियल तेल से आप त्वचा संबंधित अनेक बीमारियों को सही कर सकते हैं

यदि आप अपने झड़ते बालों से परेशान हैं तो आपको नारियल के तेल को गर्म करके उसे ठंडा करके अपने बालों पर अपनी अंगुलियों की सहायता से मसाज करनी चाहिए

फिर उन्हें अपने पूरे बालों में अच्छे से मसाज करते हुए लगाना है फिर एक गर्म पानी में भिगोया हुआ टॉवल लेकर अपने सर पर पगड़ी की तरह बांध लेना है और उसे करीबन आधे घंटे तक लगाना है

जैसे ही टावेल ठंडा हो जाए उसे फिर से गर्म पानी में डुबोकर और फिर निचोड़ कर अपने सिर पर पगड़ी की तरह बांध ले ऐसा आप 1 घंटे तक लगातार करें ऐसा करने से आपके बालों की चमक बनी रहती है और आपके बाल बहुत ही ज्यादा स्वस्थ हो जाते हैं।

बालों की सफाई

अपने बालों की नियमित सफाई करना बालों को स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है इसके लिए आपको एक हफ्ते में अपने बाल तीन बार धोने चाहिए

यदि आपके बाल ऑयली है तो आप उन्हें हफ्ते में कम से कम 4 बार धोएं और यदि आपके बाल ड्राई हैं तो आपको उन्हें हफ्ते में केवल दो बार ही धोना चाहिए। और अपने बालों को धोने के बाद अपने बालों की डीप कंडीशनिंग जरूर करें इसके लिए आप अच्छे से कंडीशनर का उपयोग करें जो आपके बालों पर सूट हो।

हमेशा शैंपू के बाद कंडीशनर जरूर लगाएं इससे बालों की कंडीशनिंग होती है और बाल रूखे होना बंद हो जाते हैं और इससे बालों की ग्रोथ भी बढ़ने लगती है।

माइल्ड और हर्बल शैंपू का इस्तेमाल

आप अपने बालों की सफाई के लिए जो भी शैंपू आप इस्तेमाल करते हैं तो आप ध्यान दीजिए ना कि उस शैंपू में कोई केमिकल तो नहीं है क्योंकि केमिकल युक्त शैंपू बालों पर बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं और उससे बाल धीरे-धीरे झड़ने लगते हैं

इसलिए हमेशा याद रखें कि हमेशा माइल्ड और हर्बल शैंपू से ही अपने सर को दुआएं उनसे बालों का नेचुरल ऑयल नहीं निकलता है और बाल रूखे नहीं होते हैं।

ड्राई बालों के लिए castor oil

यदि आपके बाल ड्राई हैं और रूखे और बेजान होकर टूटने लगते हैं दो आप कैस्टर ऑयल यानी अरंडी का तेल और नारियल तेल को मिक्स करके एक बाउल में गर्म करें

फिर उसे ठंडे होने पर अपने बालों में अपने अंगुलियों की सहायता से मसाज करें करीबन आधे घंटे मसाज करने के बाद अपने बालों को हॉट टॉवल यानी गर्म पानी में भिगोया हुआ और निचोड़ा हुआ टॉवेल अपने सर पर पगड़ी की तरह बांध ले।

जब भी टावेल सूख जाए तो उसे पुनः गिला करके और अपने बालों पर पगड़ी की तरह बांध ले ऐसा आप 1 घंटे तक करें इससे आपके बालों की पूरी ड्राइनेस निकल जाती है और बाल शाइनी और सिल्की हो जाते हैं और बालों की नेचुरल चमक लौट आती है।

ऑयली बालों के लिए

क्या आपके बालों में बहुत ज्यादा ऑयल आता है या बहुत ज्यादा पसीना आता है तो आपके बाल ऑयली बाल जाते हैं ऐसे बालों में बार-बार एक्स्ट्रा ऑयल जमा हो जाता है

इन्हें सही करने के लिए आप 4 निंबू का रस लें और उसे पानी में डालकर उस पानी से अपने बालों को धोएं ऐसा करने से आपके बालों का एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाता है और आपके बाल बहुत शाइन करने लगते हैं इस नुस्खे से आपके बाल का नेचुरल ऑयल कभी नहीं निकलता इसलिए आप यह नुस्खा जरूर ट्राय करें।

कंडीशनिंग के लिए

यदि आप अपने रूखे और बेजान बालों से परेशान है तो आप अपने बालों की निरंतर कंडीशनिंग कर सकते हैं इसके लिए आप होममेड कंडीशनर तैयार करें

इसके लिए आप एक बाउल में दही ले लें और उसमें चाहे तो विटामिन ई की कैप्सूल मिलाएं यदि यह उपलब्ध ना हो तो आप दही में नारियल का तेल या फिर अरंडी का तेल भी मिला सकती हैं और फिर इस पेस्ट को अपने बालों में लगाने से बालों की कंडीशनिंग होती है इससे बालों का मॉइश्चर बना रहता है और बाल शाइन करते हैं।

बाल बढ़ाने के लिए आहार : Diet for Growing hair

बालों के गिरने की समस्या को दूर करने के लिए हमें अपने आहार को सबसे पहले ठीक करना होता है तो यदि आप अपने बालों को सूंदर घना चमकदार बनाना चाहते है तो आप सबसे पहले अपने आहार को पूरी पौष्टिक बनाये जिसकी मदद से बालों की समस्या पर काबू पाया जा सकता है तो फिर आइये आपको बताते है की आप अपने भोजन में ऐसी कोनसी चीजों को शामिल करे जो बालो के गिरने की समस्या को दूर कर दे

अंडा

अंडा बायोटिन और विटामिन से भरपूर होता है बालों के विकास और स्वास्थ के लिए बोहोत फायदेमंद माना जाता है अंडे के अलावा आप इसे जैतून के तेल में मिलाकर भी बालों में लगा सकते है

दो अंडे के साथ चार चम्मच ओलिव आयल का इस्तेमाल करे इसका पतला पेस्ट बनाये और अपने सर पर लगा ले ये झड़ते टूटते बालों में बोहोत ज्यादा फायदेमंद होता है

पालक

आयोडीन और फोलिक एसिड का बेहतरीन स्त्रोत पालक को माना जाता है इसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है पालक में जिंक विटामिन-ई, विटामिन-सी और वे सभी न्यूट्रियन्स जो बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी होते हैं वह सभी मौजूद होते हैं।

बालों के विकास के लिए पालक बेहद मददगार माना जाता है इसके साथ ही फोलिक लाल रक्त कणिकाओं के निर्माण में भी मदद करता जो की बालों को ओक्सिजन पहुंचने का काम करता है।

भोजन में आप पालक को सलाद के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते है |

शिमला मिर्च

लाल, पीला और हरे रंग का मिलने वाला शिमला मिर्च विटामिन-सी से भरपूर होता है जो बालों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होता है

विटामिन सी की कमी से भी बालों का रूखापन बाद जाता है और बाल जल्दी टूटने लगते है, इसलिए शिमला मिर्च का सेवन बालो के रूखेपन को हटाने में मददगार होता है

शकरकंद

विटामिन और बिटाकेरोटिन से भरपूर शकरकंद बालों के विकास के लिए सबसे बढ़िया है।

स्वीट पोटैटो यानी शकरकंद में बीटा कैरोटीन, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ए,विटामिन बी, और विटामिन सी, तथा इसके अलावा आयरन, कोपर, पोटेशियम और मैग्नीशियम यह सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनसे बालों का प्रोडक्शन बूस्ट हो जाता है।

और बाल बहुत जल्दी बढ़ने लगते हैं तथा बालों में एक अलग सी शाइन आ जाती है जिससे बाल झड़ना बंद हो जाते हैं और जल्द ही नए बाल उगने लगते हैं।

सोयाबीन

सोयाबीन वेजिटेरियन लोगों के लिए एकदम स्ट्रांग और एक इंपॉर्टेंट सोर्स है जिसमें विटामिंस, मिनरल्स, फाइबर जैसे न्यूट्रिएंट्स भी शामिल है। जो बालों को डैमेज होने से बचाते हैं तथा बालो को सभी जरूरी पोषक तत्व पहुंचाते हैं जो बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी माने जाते हैं ।

सोया का इस्तेमाल आप इसका आटा बनवाकर और उसे रोटी के रूप में खाने तथा इसकी सब्जी बनाकर या फिर से गला कर खाने तथा और भी अन्य तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं यह हमारी बॉडी के लिए बहुत ही अच्छा खाद्य पदार्थ है।

दाल

दाले तो प्रोटीन का सबसे बेहतरीन स्रोत मानी जाती है। इसमें प्रोटीन के साथ-साथ जिंक की भी अच्छी मात्रा होती है जो कि हमारे बालों की स्टाइल और उनकी मजबूती बरकरार रखती है।

दालों के सेवन से हमारे बाल झड़ने की समस्या बहुत जल्द दूर हो जाती है। आप इसे रोजाना इस्तेमाल करें यह आपके बालों की ग्रोथ को बढ़ा देता है। और पतले बालों की समस्या से भी निजात दिलाता है तथा बालो को मजबूत व शाइनी बना देते हैं इसलिए आप अपने भोजन में दाल का इस्तेमाल जरूर करें ।

मशरूम

मशरूम बालों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है। मशरूम मे प्रोटीन के साथ-साथ जिंक की बहुत अच्छी मात्रा रहती है साथ ही साथ विटामिन डी पेंटाटोनिक एसिड तथा बहुत ही जरूरी वे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो बालों के झड़ने की समस्या को दूर कर देते हैं और उनकी पुनः ग्रोथ पर इफेक्ट डालते हैं। आप जरूर मशरूम को अपने भोजन में शामिल करिए यह आपको बहुत अच्छा रिजल्ट देता है।

गाजर

गाजर हमारे बालों की ओवर ऑल हेल्थ को बरकरार रखने में मदद करता है । गाजर एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट फूड माना जाता है। इसमें विटामिन ए रहता है जो हमारी स्कैल्प में सिरम की प्रोडक्शन को कंट्रोल करने में मदद करता है।

इससे हेयर लॉस भी कम होता है तथा बाल मजबूत और शाइनी बनते हैं गाजर हमारे बालों को प्रीमेच्योर वाइट होने से भी बचाता है।

बाल बढ़ाने के घरेलु नुस्खे: Home Remedies for Effective Hair Growth

1.प्याज से बाल बढ़ाने का तरीका 

 

विधि

प्याज से बाल बढ़ाने का तरीका  जानने के लिए आपको सबसे पहले 2से 3 प्याज ले लें। यदि आप अपने बालों के लिए लाल रंग की प्याज का इस्तेमाल करें तो बहुत ज्यादा अच्छा होगा क्योकि सफेद रंग के प्याज से हमारे बालों पर थोड़ा कम इफेक्ट आता है और बाल थोड़े धीमी गति से बढ़ते हैं परंतु लाल कलर के प्याज से बालों की ग्रोथ बहुत जल्दी होती है।

 

आप सबसे पहले 2 से 3 प्याज को किसी मिक्सर ब्लेंडर की सहायता से पीस लें और फिर उस मिक्सचर को एक छलनी में डालकर उसका सारा रस निकाल लें। यदि आपको प्याज के रस की स्मेल बिल्कुल पसंद नहीं है तो आप उसमें थोड़ा पानी मिला सकते हैं।

 अब आप उसमें एक पूरा अंडा मिला ले और इन्हें अच्छे से मिक्स कर ले। इसके बाद आपको इसमें नारियल का तेल मिलाना होगा इसके लिए आप नारियल का तेल कम से कम दो से तीन चम्मच मिला ले। 

नारियल तेल में कैप्रिक एसिड और मिनिस्ट्री कैसेट[1] जैसी बहुत इफेक्टिव गुड प्रॉपर्टीज होती है जो हमारे बालों को बहुत जल्दी लंबा घना तथा मजबूत बनाता है। यदि आपके पास नारियल का तेल नहीं है तो आप कैस्टर ऑयल भी मिक्स कर सकते हैं फिर इस मिश्रण को आप अच्छे से मिक्स कर ले।

Apply the mixture

सबसे पहले आपको अपने बालों को दो भागों में बांट लेना है और अपने बालों के बीच की मांग में इस मिश्रण को थोड़ा सा डालकर अपने आप गोलियों की सहायता से धीरे-धीरे मसाज करनी है ऐसे ही आप सभी जगह बालों की स्कैल्प पर धीरे-धीरे इस मिश्रण को डालकर मसाज करें और फिर इसे अपने बालों में 1 घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें आप चाहें तो अपने बालों को किसी क्लचर की सहायता से बांध ले और फिर इस रस के सूख जाने पर आप इसे सादे पानी से धो ले। 

2.  हेना( मेहंदी) के पैक से बाल बढ़ाने का तरीका

हेना पैक बालों के लिए बहुत शाइन लाने का काम करता है। आपने सुना होगा कि शहनाज हुसैन जैसे बहुत बड़े ब्यूटी एक्सपर्ट भी हैना पैक लगाने की सलाह देते हैं क्योंकि हीना पेक आपके बालों के लिए बहुत ज्यादा बेहतरीन और इफेक्टिव उत्पाद है।

हिना पैक को बनाने के लिए आप चार चम्मच नींबू का रस 4 बड़े चम्मच कॉफी पाउडर दो कच्चे अंडे और दो बड़े चम्मच नारियल तेल थोड़ा दहीऔर फिर उसमें हिना पाउडर जितना कि आपको उपयुक्त लगे आपके बालों की लेंथ के हिसाब से। 

इन सभी को अच्छे से मिलाने के बाद आप अपनी स्कैल्प पर अपने अंगुलियों की सहायता से इसे लगा ले और अपने हेयर की टॉप से बॉटम तक पूरे बालों पर धीरे-धीरे मसाज करते हुए लगाएं ऐसा करने से आपके बाल शाइनी और कलर युक्त हो जाएंगे जो कि बहुत ज्यादा नेचुरल और मजबूत लगेंगे। 

इसे लगाने के बाद आप इसे 2 घंटे तक अपने बालों में से ही छोड़ दें और फिर एक पॉलिथीन की सहायता से अपने हेयर को पैक कर ले जिससे मेहंदी सूख ना पाए।  क्योंकि सूखने से आपके बाल टूटने लगते हैं इस कारण आप जब भी अपने घर पर मेहंदी लगाए उस मेहंदी को अपने बालों में कभी सूखने ना दे।

हीना के इस्तेमाल से आपके बाल बहुत जल्द बढ़ने लगते हैं क्योंकि इसके अंदर मौजूद सारे इनग्रेडिएंट यानी सामग्री बालों के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी मानी जाती है।

3.नेचुरल शैंपू से बाल बढ़ाने का तरीका

बालों को नेचुरल रूप से धोने के लिए आपको सबसे पहले एक मुट्ठी सूखा आंवला,एक मुट्ठी रीठा और एक मुट्ठी शिकाकाई लेकर 1 लीटर पानी में भिगो देना है और फिर इसे रात भर के लिए छोड़ दें। अगले दिन इस पानी को तब तक उबालें जब तक यह पानी आधा ना हो जाए। फिर ठंडा होने के लिए रख दें।

उसके बाद आप जो पानी में मौजूद रीठा और शिकाकाई है, उन्हें अपने हाथों से अच्छी तरह से मसल लें और फिर उस पानी को छानकर एक बोतल में स्टोर कर दें। यह आपका एक नेचुरल शैंपू बनकर तैयार हो जाएगा जिससे बालों को कोई भी हानिकारक दुष्प्रभाव से नहीं गुजरना पड़ता और यह एक माइल्ड शैंपू भी बन जाता है।

आप इसे हफ्ते में लगभग 2 बार आराम से इस्तेमाल कर सकती हैं क्योंकि यह नेचुरल तरीका है और इनसे आपके बाल काले लंबे घने और मजबूत हो जाते हैं यह बाल बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है।

4.  एलोवेरा जेल से बाल बढ़ाने का तरीका

दोस्तों यदि आप अपने बालों को बहुत जल्दी बढ़ाना चाहते हैं उन्हें और शाइनी बनाना चाहते हैं तो आपको एलोवेरा का इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि एलोवेरा हमारी स्किन के साथ-साथ हमारी हेल्थ और बालों के लिए भी बहुत ज्यादा लाभदायक है।

यदि आप एलोवेरा का इस्तेमाल करते हैं तो आप 1 हफ्ते में ही बहुत से रिजल्ट पा सकते हैं। इसके लिए आप यदि नेचुरल एलोवेरा ला सकते हैं तो नेचुरल एलोवेरा का जूस निकाले या फिर उसके अंदर के जेल को पीस लें और उस पानी में आप लगभग 2 चम्मच नारियल का तेल मिक्स कर दें।

उसके बाद आप उस जेल को अपने सिर पर धीरे-धीरे अप्लाई कर ले और अपने सभी बालों में ऊपर से नीचे तक अप्लाई करें और फिर उसे एक से डेढ़ घंटे के लिए अपने बालों में छोड़ दें। फिर आप नॉर्मल पानी से अपने बालों को धोले, इससे आपके बाल बहुत ज्यादा शाइनी हो जाते हैं और धीरे-धीरे आपके बाल बढ़ने लगते हैं यह बाल बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है।

5. विटामिन ई कैप्सूल से बाल बढ़ाने का तरीका

विटामिन ई हमारे चेहरे और बालों के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी होती है। विटामिन के इस्तेमाल से हमारे फेस पर ग्लो आ जाता है और बालों में नई चमक आती है। विटामिन ई का कैप्सूल एक पत्ता यानी 10 कैप्सूल्स आपको मार्केट में लगभग 15 से ₹20 के अंदर मिल जाती है। 

इसका इस्तेमाल करने के लिए आपको एक बाउल में कम से कम 5 से 6 विटामिन ई की कैप्सूल खोलकर उसका तेल निकाल लेना है फिर उसमें आपको दो चम्मच नारियल का तेल और दो चम्मच कैस्टर ऑयल मिला लेना है।  उसके बाद आप एक बर्तन में पानी रखकर उसके अंदर उस तेल के बाउल को रख लें और हल्का गर्म होने दें फिर हल्का गर्म होने के बाद आप इस तेल को ठंडा करें और किसी एक बोतल में स्टोर कर दें।  

फिर इस तेल का इस्तेमाल आप हर रात को सोने से पहले अपने बालों में इस तेल से अच्छे से मसाज करें और फिर सुबह में माइल्ड शैंपू से अपने बालों को धो ले। ज्यादा असर पाने के लिए आप इसे हफ्ते में तीन से चार बार लगा सकते हैं इसके इस्तेमाल से आपके बालों में सारा डैंड्रफ निकल जाता है बाल लंबे और शाइनी होते हैं तथा बालों के स्प्लिट एंड्स की समस्या भी खत्म हो जाती है।

6. ग्रीन टी से बाल बढ़ाने का तरीका

जी हां दोस्तों ग्रीन टी को केवल आप पीने के लिए उपयोग में नहीं लेते बल्कि ग्रीन टी से आपके बालों का टेक्सचर भी बहुत अच्छा हो जाता है। 

इसका इस्तेमाल करने के लिए आप एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी के पाउच को डाल दे फिर 8 से 9 मिनट उसे अंदर ही रहने दें। फिर उसे निकालकर उस पानी से आप अपने स्कैल्प पर किसी रूई की सहायता से धीरे-धीरे मसाज करें अपने पूरे स्कैल्प पर मसाज करने के बाद आप इसे ऐसे ही रहने दें लगभग 1 घंटे के लिए फिर आप नॉर्मल पानी की सहायता से उसे धो ले। 

ऐसा आप तब करें जब आप अपने बालों को धोने के लिए सोच रहे हो अपने बालों को धोने से एक घंटा पहले आप इसे इस्तेमाल करें।ग्रीन टी में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हमारे बालों को स्वस्थ बनाने और बालों को बढ़ाने में हमारी हेल्प करते हैं। 

आजकल ग्रीन टी का उपयोग पीने के साथ-साथ बालों पर भी किया जाता है क्योंकि ग्रीन टी से बाल बहुत ज्यादा स्वस्थ और शाइनी हो जाते हैं इसीलिए ग्रीन टी का इस्तेमाल आप पीने के साथ-साथ अपने बालों पर भी कर सकते है आपको इसका बहुत अच्छा परिणाम प्राप्त होगा।

7. आंवला से बाल बढ़ाने के उपाय

दोेस्तो आंवला हमारे बालों के लिए वरदान साबित हुआ है, क्योंकि बहुत से लोग अपने बालों में आंवला पाउडर का इस्तेमाल करते हैं। हमारे बालों को काले करने के लिए तो आंवला बहुत ही बेहतरीन प्रोडक्ट है।

इसके लिए आपको दो चम्मच आंवला पाउडर लेना है और फिर उसमें आपको लगभग 2 निंबू का रस मिलाना है फिर इस मिश्रण को आप अच्छे से मिलाकर अपने बालों की जड़ों में लगाएं। और अच्छे से आप अपने स्कैल्प पर बालों मैं इस से मसाज करें। 

फिर आप इसे लगभग आधे घंटे के लिए अपने बालों में ऐसे ही छोड़ दें और फिर जब यह सूख जाए तो आप इसे हल्के गुनगुने पानी से धो लें यह बाल बढ़ाने का तरीका बहुत ही ज्यादा असरदार है इससे आपके बाल काले और चमकदार हो जाते हैं तथा साथ ही साथ आपके बाल धीरे-धीरे बढ़ने भी लगते हैं।

इसका इस्तेमाल आप लगभग महीने में एक से दो बार कर सकते हैं। आंवला में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है जो बालों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है।

8. दही से बाल बढ़ाने का तरीका

दही को खाने के साथ-साथ अपने चेहरे और बालों के लिए भी बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है।

दही से अपने बाल लंबे करने के लिए आपको एक कप दही लेना है और फिर उस दही से अपने बालों की स्कैल्प और अपने पूरे बालों पर धीरे-धीरे मसाज करनी है। आप लगभग 5 मिनट तक अपने बालों पर ऐसे ही मसाज करें और फिर वही को अपने सिर पर ही रहने दें। 

फिर इसे लगभग 1 घंटे बाद आप हल्के गुनगुने पानी से धो लें और यदि आप उससे सादे पानी से से धोने में सहमत ना हो तो आप माइल्ड शैंपू की सहायता से भी अपने बालों को धो सकती हैं जो केमिकल फ्री हो। दही बालों के लिए बहुत ही अच्छे मॉइश्चराइजर का काम करता है। दही से आप नेचुरल हेयर स्पा भी कर सकते हैं। 

दही में मौजूद एसिड आपके बालों की जड़ों से मेल निकालता है और आपकी जड़ों के पीएच लेवल को भी पुनः लौटाने में मदद करता है।दही से हमारे बालों को बहुत ज्यादा पोषण मिलता है इससे रूखे और बेजान बाल तथा जो दो मुहे बाल हैं उनकी सभी समस्याएं खत्म हो जाती है और बाल शाइनी और हेल्दी हो जाते हैं। आप इसे हफ्ते में दो बार जरूर लगाएं यह आपको बेहतर परिणाम देगा।

9. नारियल दूध से बालों को लंबा करने की विधि 

दोस्तों नारियल के दूध से अपने बालों को लंबा करने के लिए आपको चाहिए आधा कप नारियल का दूध। आप नारियल दूध बनाने के लिए आप एक कच्चे नारियल को अपने मिक्सर ग्राइंडर में पीस लें और फिर उसे दबा कर उसका दूध निकाले। आप एक गीला नारियल ले उसमें ज्यादा दूध निकलेगा। 

उसके बाद आप एक बाउल में लगभग आधा कप नारियल का दूध ले और फिर उसे अपने अंगुलियों के पोरों की सहायता से या रूई की सहायता से अपने बालो के जड पर अच्छी तरह से लगाएं और फिर इसे रात भर अपने बालों में रहने दे। इसके लिए आप एक शावर कैप का इस्तेमाल कर सकती है या किसी पॉलिथीन का जिससे आप अपने बाल अपने सर पर रख सकें और रात को आसानी से सो सकें।

उसके बाद सुबह में आप अपने बालों को सादे पानी से धो लें। आप जब भी बालों को धोना चाहती हो उससे एक रात पहले इसे आप बालों में लगा ले, इससे आप के समय की भी बचत होगी। नारियल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और लोहतत्व मौजूद होते है जो बालों को बढ़ाता है और बालों को टूटने से रोकता है तथा बालों को डीप मॉइश्चराइज भी करता है।

10. बालों को बढ़ाने का उपाय है सेब का सिरका

सेब का सिरके का पानी बनाने के लिए आपको लगभग 75 से 80 मिलीलीटर सेब का सिरका लेना है।और फिर इसे लगभग 1 लीटर पानी में मिला लेना है। उसके बाद आपको अपने बालों को शैंपू से धो करके फिर अंत में इस पानी से अपने बालों को धो लेना है।

सेब के सिरके में मौजूद एसिड आपके बालों के पीएच स्तर को बैलेंस रखता है और उन्हें लंबा करके जल्दी बढ़ाने में मदद करता है और सेब के सिरके सेबालों की धूल मिट्टी निकल जाती है और बाल स्वस्थ व चमकदार बन जाते हैं।

11. बाल बढ़ाने का तरीका है चावल का पानी

चावल का पानी इस्तेमाल करने के लिए आप लगभग आधा कप चावल ले और फिर उन्हें 15 से 20 मिनट के लिए पानी में भिगो कर रखें। जब आपके चावल थोड़े से भीग व निचे बैठ जाए तो उस पानी में उसे अच्छे से मसले और फिर उस पानी को छान लें।

फिर उसने हुए पानी को अपने बालों में मसाज करते हुए धीरे-धीरे लगाएं। इस पानी को आप रूई की सहायता से भी लगा सकते हैं और फिर इस पानी से अपने स्केल पर धीरे-धीरे मसाज करें। लगभग आधे घंटे बाद अपने बालों को सादे पानी से धो लें।

चावल में मौजूद विटामिन के विटामिन बी और विटामिन बी सिक्स तथा भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है जो बालों की जड़ों को मजबूत करके बालों को पोषण देता है और आपके बालों के विकास को भी बहुत बड़ा देता है इसके लिए चावल का पानी बालों को बढ़ाने का तरीका है।

12. अमरूद की पत्तियों से करे बाल लम्बे

अमरूद की पत्तियों का उपयोग करने के लिए आप लगभग एक मुट्ठी अमरूद की पत्तियां ले ले और उन्हें पानी में उबाल लें। लगभग 20 से 25 मिनट उबालने के बाद आप उस पानी को छान लें। फिर उसे ठंडा होने दें उसके बाद अपने बालों को आप किसी शैंपू की मदद से धो लें।

फिर उस अमरुद के पानी को आप रूई की सहायता से या अपने हाथों की मदद से धीरे-धीरे अपने स्कैल्प पर मालिश करें और पूरे बालों में धीरे-धीरे मसाज करें। पानी को अपने बालों में लगभग 2 से 3 घंटे तक रहने दें और उसके बाद गुनगुने पानी की सहायता से अपने बालों को धो ले।

अमरूद हमारे बालों के लिए वरदान साबित होता है।आप इसका उपयोग हफ्ते में एक बार जरूर कर सकते हैं अमरूद की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं यह बालों की विकास को बढ़ाता है और इसमें मौजूद एंटीमाइक्रोबॉयल गुण सिर में संक्रमण होने से बचाते हैं और आपकी स्कैल्प को स्वस्थ करते हैं आपके बालों के बढ़ने में आसानी हो जाती है।

13. अंडो के उपयोग से बाल बढ़ाने का तरीका

अंडा बालो के विकास के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योकि अंडा पोषक तत्वों से भरपूर होता है अंडे में प्रोटीन, सल्फर, फॉस्फोरस, कही तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है। इसी कारण यह एक बेहतरीन घरेलु नुस्खा है जो न केवल सेहत बढ़ाने में बल्कि बालो को बढ़ने का एक तरीका भी है।  इसे खाने के साथ-साथ इसका इस्तेमाल बालों पर करना भी लाभकारी होता है।

बालों के विकास के लिए आप एक अंडा ले और उसमे 3 से 4 बूँद टी ट्री ऑयल मिलाएं अब इस मिश्रण को आप अपने बालों में पूरी तरह अच्छे से लगा कर 1/2-1 घंटा ऐसे ही बालों में लगा रहने दे और उसके बाद शैम्पू से धो लें।

तेल से बाल बढ़ाने के तरीके : Hair Growth through Oils

1.नारियल तेल से बाल बढ़ाने का तरीका(coconut oil se baal badhane ka tarika)

दोस्तों जैसा कि आप जानते हैं नारियल तेल को ना सिर्फ खाने में इस्तेमाल किया जाता है बल्कि यह बालों के लिए और स्किन के लिए भी बहुत बेहतर तेल होता है। नारियल तेल से बाल बढ़ाने के लिए आपको सबसे पहले चार से पांच चम्मच नारियल का तेल लेना है। फिर उसे आप हल्का गर्म कर ले आप उसे उतना गर्म कर सकती हैं जितना की वह तेल आपके हाथों को ना जलाए। 

तेल को हल्का गुनगुना कर लेने के बाद आप उस तेल से अपनी स्कैल्प पर अपनी अंगुलियों के पोरों की सहायता से धीरे-धीरे मसाज करें आप लगभग 15 से 20 मिनट तक अपने बालों में मसाज करें ऐसा करने से आपकी शरीर का ब्लड सरकुलेशन तेज हो जाता है और इससे बाल बढ़ाने में बहुत ज्यादा सहायता मिलती है। 

मसाज करने के बाद आप एक गर्म तोलिये को अपने सिर पर पगड़ी की तरह बांध ले जैसे ही तोलिया ठंडा हो जाए तो फिर से उसे गर्म पानी में डूबा कर और उसे निचोड़ कर अपने सर पर पगड़ी की तरह पहन ले। ऐसा करने से आपके बालों में बहुत शाइन आएगी और यह नेचुरल हेयर स्पा है, जो आप घर पर आसानी से कर सकते हैं।

फिर आप नारियल तेल को अपने सिर पर 3 घंटे के लिए छोड़ दें और उसके बाद आप अपने बालों को किसी माइल्ड शैंपू जो केमिकल फ्री हो उससे धो लें। यह नुस्खा आपके बालों में गजब की शाइन लाता है और इससे आपके बाल बहुत ज्यादा जल्दी बढ़ने लगते हैं, आप इसे जरूर अपना के देखिएगा आप बहुत जल्दी फर्क महसूस करेंगे और हां आप इसे हफ्ते में लगभग 3 बार करिएगा।

2. मिक्सड ऑयल ट्रीटमेंट से बाल बढ़ाने का तरीका

मिक्सड ऑयल ट्रीटमेंट का मतलब होता है, एक से अधिक तेल से अपने सिर की मसाज करना इसके लिए आपको सबसे पहले एक बाउल में 1 टीस्पून कैस्टर ऑयल यानी अरंडी का तेल और एक चम्मच नारियल का तेल लेना है। इन दोनों को अच्छे से मिक्स करके आप इन्हें हल्का गर्म कर लें ।

फिर उसे अपने स्कैल्प पर अपनी अंगुलियों की सहायता से धीरे-धीरे मसाज करें। ध्यान रहे मसाज तेजी से ना करें। तेजी से मसाज करने पर बालों के झड़ने की समस्या उत्पन्न होती है। 

इसके लिए आप घर में टॉवल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं आप गर्म पानी में भिगोया हुआ टावर लेकर अपने सिर पर पगड़ी की तरह बांध दें और फिर उसे हर 10 मिनट के अंदर गर्म पानी में डुबोकर वापस से बांधे ऐसा करने से बालों में बहुत ज्यादा शाइन बढ़ती है और बाल स्वस्थ हो जाते हैं।

यह घर पर हेयर स्पा करने का तरीका है और इस ट्रीटमेंट से आपके बाल बहुत ही ज्यादा मुलायम शाइनी और लंबे हो जाते हैं पर आपको इसे 1 महीने तब इस्तेमाल करना होगा आप इसे हफ्ते में दो बार या तीन बार जरूर अप्लाई करे, इससे आपके बालों को बहुत ज्यादा बेनिफिट होता है।

3. अरंडी के तेल(Castor Oil) से बाल बढ़ाने का तरीका

अरंडी का तेल (Castor Oil) बालों को टूटने से बचाने में बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। यह प्राकृतिक रूप से बालों को बढ़ाने में मदद करता  है। वहीं, अरंडी का तेल काफी चिपचिपा होता है और इसकी अजीब-सी गंध के कारण आप इस अरंडी तेल को किसी अन्य तेल में मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर प्रयोग में ले सकते है। 

सबसे पहले हम आपको 4 तेल बतायंगे जिनका मिश्रण आपको प्रयोग में लेना है ये चार तेल मिलाकर आप एक मिश्रण बना ले। इसमें – नारियल तेल, बादाम तेल, जैतून का तेल और अरंडी तेल है। हालांकि, आप अरंडी तेल को छोड़कर कोई अन्य तेल भी इसमें छोड़कर या मिलाकर इस मिश्रण को प्रयोग में ले सकते है। 

एक चम्मच अरंडी तेल,दो चम्मच नारियल तेल, दो चम्मच बादाम तेल, एक चम्मच जेतुन का तेल , इन सभी तेल को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें। अब मिश्रण को गुनगुना गर्म कर अपने बालों की जड़ों से लेकर सिरे तक हल्के-हल्के हाथों से मालिश करें। फिर एक घंटे के लिए इसे रहने दें। उसके बाद शैंपू कर अच्छे से बालों को धो लें। यह तेल का मिश्रण आपके बालों के बढ़ने में मददगार साबित होगा। 

4. जैतून के तेल से बढाए बाल

जैतून का तेल यानी ऑलिव ऑयल हमारे बॉडी के साथ-साथ हमारे बालों को भी शाइन प्रदान करता है तथा उन्हें पोषण देकर उन्हें बढ़ाने में हमारी मदद करता है। जैतून का तेल बड़ी आसानी से बाजार में उपलब्ध है आप FIGARO ब्रांड का जैतून का तेल इस्तेमाल कर सकती है।  

इसमें मौजूद antioxidant और विटामिन ए तथा विटामिन ई बालों को नई जान प्रदान करता है तथा इसमें मौजूद फैटी एसिड बालों को ड्राई नहीं होने देते। आवश्यकतानुसार जैतून का तेल लेकर अपने बालों में इस तेल की मसाज करें चाहे तो तेल को अपने बालों में ही रहने दें । फिर 2 घंटे बाद माइल्ड शैंपू की सहायता से अपने बालों को धो लें।

बाल बढ़ाने के लिए योग आसन : Yoga Posture for Hair Growth

सर्वांगासन

सर्वांगासन का मतलब है सभी अंगो का आसन नाखून से लेकर बाल तक सभी अंगों को सही रखने में सर्वांगासन हमारी मदद करता है इससे शोल्डर स्टैंड पोस्ट भी कहा जाता है। दिल की मांसपेशियों को सही करता है एवं शुद्ध रक्त दिन तक पहुंचाता है। 

सर्वांगासन से अधिक रक्त मस्तिष्क तक पहुंचता है, जिससे मस्तिष्क को अधिक पोषण मिलता है। इससे बालों को भी पोषण मिलता है और बाल काले घने मुलायम होने के साथ साथ जोड़ना भी बंद हो जाते हैं। यह बालों की सभी समस्याओं को दूर करता है यह बालों के असमय सफेद होने से भी बचाता है।

शीर्षासन

शीर्षासन से शरीर को मजबूती मिलती है तथा शरीर हष्ट पुष्ट बनता है बाल झड़ने की समस्या हो या उनके असमय सफेद होने की समस्या यह ऐसी अनेक समस्याओं को खत्म करने में हमारी मदद करता है। 

इस आसन से मस्तिष्क में रक्त संचार बढ़ता है जिससे याददाश्त बढ़ाने में मदद मिलती है। इस आसन में सिर के बल खड़ा होना होता है यानी कि फिर पूरा नीचे फर्श पर टिका होना चाहिए और पेड़ हवा में ऊपर की साइड इस आसन को शीर्षासन कहते हैं।

कपालभाति प्राणायाम

यह प्राणायाम मस्तिष्क कोशिकाओं को सक्रिय करता है। स्मृति और एकाग्रता शक्ति को बेहतर बनाता है। कपालभाति प्राणायाम करने से शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है और चेहरे तथा बालों में चमक लाने का कार्य करता है।

यह बालों हमें का झड़ना बालों का टूटना तथा बालों का पतला होना इन सभी समस्याओं को जड़ से खत्म करता है तथा नए बालों को उगाने में भी मदद करता है। यह बालों की मजबूती बढ़ाता है।बालों को काला घना एवं शाइनी बनाता है तथा कपालभाति प्राणायाम करने से शरीर के अनेक समस्याओं से भी लड़ा जा सकता है।

बालायाम योग

बालायाम योग उम्र से पहले बालों का सफेद होना एक आम समस्या है।इससे निजात पाने के लिए यह योग बहुत ही बेहतर साबित हुआ है। बालायाम योग में दोनों हाथों को आपस में रगड़ा जाता है। 

एक हाथ के नाखूनों को दूसरे हाथ के नाखूनों से रगड़ने की मुद्रा या क्रिया को बालायाम योग कहा जाता है यह एक ऐसा योग है जिसे आप किसी भी समय और कहीं पर भी कर सकते हैं। 

यदि आप इस योग को 6 महीने तक नियमित रूप से करते हैं तो आप यकीन मानिए कि आप अपने बालों की हर समस्या से निजात पा सकते हैं तथा अपने बाल जल्द ही मजबूत घने और लंबे बना सकते हैं।

बाल बढ़ाने के लिए कुछ और टिप्स

• बाल झड़ने से रोकने के लिए आपको अपने बालों का विशेष रूप से ख्याल रखना होता है यदि आप अपने बालों को दिन भर खुले रखते हैं तो रात को आप उसमें ऑयलिंग करें और उसकी छोटी बनाएं क्योंकि बाल दिन भर में खुले होने से रूखे हो जाते हैं और बालों का टूटना बहुत ही आम हो जाता है इसीलिए आप रात को ओइलिंग के अपने बालों को सिक्योर करके सोए। यह बहुत अच्छी टिप है जो आपके बहुत काम आएगी।
• हमेशा अपने बालों को एक माइल्ड शैंपू से ही धोए क्योंकि ऐसा करने से आपके बालों का इंटरनल ऑयल नहीं निकलता और आपके बाल रूखे और बेजान होने से बच जाते हैं और माइल्ड शैंपू आपके बालों को कम नुकसान पहुंचाते हैं।
• बालों का टूटना रोकने के लिए आप हमेशा गीले बालों में कंघी कभी ना करें। क्योंकि गीले बालों में कंघी करने से बाल जड़ से टूटते हैं और धीरे-धीरे झड़ने लगते हैं। याद रखें जब भी आपके बाल सुख जाए तो ही आप उसमें सिरम अप्लाई करें या फिर ऑयल अप्लाई करके ही कंघी करें ऐसा करने से बाल स्मूथ हो जाते हैं और टूटना कम हो जाते हैं।
• हमेशा शैंपू करने के बाद कंडीशनर को अपने बालों में अप्लाई करें ऐसा करने से बालों पर एक प्रोडक्टिवली और बन जाती है जिससे बाल कम रूखे और बेजान होने से बचते हैं तथा मजबूत और शाइनी दिखने लगते हैं।
• आप हफ्ते में एक बार या हफ्ते में दो बार अपने बालों पर हेयर पैक जो होममेड होते हैं या फिर बाजार में भी अनेक हेयर पैक हेयर मास्क उपलब्ध होते हैं जिन्हें आप अपने बालों पर जरूर अप्लाई करें क्योंकि बालों को जरूरी पोषक तत्वों की बहुत आवश्यकता होती है जिनके ना होने की वजह से बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं और जल्द टूटने लगते हैं।
• आप हफ्ते में दो बार अपने बालों पर हॉट ऑयल मसाज कर सकते हैं इसके लिए आपको डबल बॉयलर यानी एक थाली में गर्म पानी लेना है और उसके अंदर कांच के बॉल में या किसी भी बाल में हेयर ऑयल को डालें और फिर उसे गर्म होने दें और फिर उस ऑयल से अपने बालों की स्कैल्प में धीरे-धीरे मसाज करें ऐसा करने से आपके बालों में ग्रोथ बढ़ने लगती है और बाल टूटने से बच जाते हैं